- 牛奶加苹果肥肚腩消失
- 2025-10-20
- 注意--适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。实行方案： 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果...
- 平价减肥药-红薯
- 2025-10-20
- 红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。 据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食...
- 山药适用人群
- 2025-10-20
- 一般人群均可食用。1. 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者；2. 山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。...
- 生菜油麦菜营养价值
- 2025-10-20
- 生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中，生菜给人带来清爽利口的美好感受，颇受人们喜爱。现在市场上一般会有两种：...
- 生菜沙拉是减肥良方
- 2025-10-20
- 炎热的夏天，若能来一客清爽的生菜沙拉想必是许多民众的最爱，不仅好吃又可以减肥。但是马偕纪念医院营养课郑千惠营养师提醒，吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱...
- 怎样做高汤
- 2025-10-20
- 高汤（鲜汤） 一般分为毛汤、奶汤、清汤三大类1、毛汤 毛汤大量用于普通烹调， 餐厨中常常连续滚煮，连续取用补水。原料：鸡骨，鸭骨，猪骨，碎肉，猪皮等， 无特别要求。火侯：冷...
- 香菇日常存放五种方法
- 2025-10-20
- 香菇吸水性强，不易贮存，当含水量高时容易氧化变质，发生霉变。因此，香菇必须干燥后才能进行贮存。贮存容器内必须放入适量的块状石灰或干木炭等吸湿剂，以防反潮。...
- 糖尿病不宜多喝排骨汤
- 2025-10-20
- 赵景馨说，糖尿病更多的是与后天生活习惯有关，要控制体重与饮食[专家名片]主任医师，福建医科大学兼职教授、医院专家组成员。现任中华医学会福建省内分泌学会常...
- 如何做出好的拔丝糖浆
- 2025-10-20
- 拔丝糖浆的熬制在熬制拔丝菜糖浆时，每盘加入一粒米大的明矾，能延长结时间，并使糖丝拉得更长。
- 蚝油知识介绍
- 2025-10-20
- 蚝油不是油质，而是在加工蚝豉时，煮蚝豉剩下的汤，此汤经过滤浓缩后即为蚝油。它是一种营养丰富、味道鲜美的调味佐料。是广东一带传统的鲜味调料。蚝油按加工方...
- 消脂减肥苹果瘦身汤
- 2025-10-20
- 材料：海带：100克 苹果：2个 瘦肉：250克 生姜：3片 水：6碗苹果是十分适宜煲汤的水果，汤水酸甜可口，还有着不一般的去脂效果，其丰富的纤维可以促使排便。今天用苹果配上有...
- 四季豆做法指导
- 2025-10-20
- 四季豆无论单独清炒，还是和肉类同炖，亦或是焯熟凉拌都很符合人们的口味。但是要注意的是，1. 烹调前应将豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化。2. 烹煮时间宜长不...
- 香菇适用人群
- 2025-10-20
- 一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血压患者、动脉硬化患者、糖尿病患者、癌症患者、肾炎患者食用；2. 脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患...
- 鸡汤骨头汤太浓易伤身
- 2025-10-20
- “饭前喝汤胜过良方”，这话听起来似乎没错。不过，从现代营养学角度看，主张“多喝汤”并非真的对健康有利。中国人很重视“补”。中医学很早就产生过一种学说叫...
- 米粉做法指导
- 2025-10-20
- 1. 米粉在泡制过程中营养容易流失，因此米粉需搭配各种蔬菜、肉、蛋和凋料，从而增加营养；2. 煮制米粉时间不宜过长，以免失去韧性。
